Depende de lo que estás tratando de lograr. Si intenta mejorar su memoria, intente memorizar una cadena de números, como tantos dígitos como sea posible en pi . Un truco es usar letras en lugar de números, de modo que 3.14 sería C.AD, donde A = 1, 2 = B, 3 = C, y así sucesivamente. De esa manera, en lugar de tener que recordar 3.14, puede recordar la palabra C.AD.
Si está tratando de mejorar la agudeza mental, intente repetirse los cuadrados (1 * 1, 2 * 2, 3 * 3, etc.) de los números lo más rápido posible.
Si está tratando de mejorar su concentración o ecuanimidad, intente mirar la llama de una vela. Descubrirá que podrá aumentar la cantidad de tiempo que puede concentrarse mientras continúa el ejercicio.
