Tener comidas pequeñas o pequeñas cada 2 horas que me mantuvo lleno y me ayudó a perder peso. Estaba comiendo mucho más que antes pero perdiendo peso sin esfuerzo. Por la mañana, coma algo así como un plátano en 15-20 minutos después de despertarse y luego durante todo el día, asegúrese de comer comidas pequeñas en lugar de comidas completas. Su última comida debe ser a más tardar a las 8:30. Solía comer mis cosas favoritas, como hamburguesas y pizzas, dos veces al mes, pero siempre tenía una sopa o una ensalada antes para no comer demasiado.
¿Cuál fue la dieta más rápida que haya probado y hubo algún resultado?
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No exactamente rápido, pero la dieta * solo * que alguna vez probé que tuvo resultados -fácil, menos estrés, en eso- fue baja en carbohidratos. Todavía como fruta y almidón de vez en cuando, pero es la única dieta que funcionó. Le recomiendo que revise las diversas dietas populares y encuentre la que mejor se adapte a su estilo de vida y sus preferencias alimenticias. Usted * puede * perder peso con cualquier dieta que se haya demostrado que funciona, siempre y cuando la mantenga por el resto de su vida. ¡Buena suerte!
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