Una de las cosas que podría ayudar un poco, es entender que te enfermas mayormente por virus o bacterias que ingresan a tu nariz u ojos, no a tu boca.
El ácido en tu estómago mata a casi todo. Por lo tanto, puede dejar de preocuparse inmediatamente por beber después de alguien o por comer algo que ha estado fuera por un tiempo. Obviamente, hay límites y la comida rancia puede causar cierta angustia.
Lávese las manos y raramente toque su nariz y usted está 90% allí.
También entienda que en realidad está bien resfriarse de vez en cuando y estar expuesto a los gérmenes. Mantiene su sistema inmune ocupado lo suficiente luchando contra los invasores en lugar de su propio cuerpo, a través de alergias y enfermedades relacionadas con el sistema inmune como el lupus.
