No solo los ingenieros de software, actualmente muchas mujeres sufren de PCO, hipotiroidismo y diabetes debido a su estilo de vida sedentario, comen mucha comida chatarra y lo más importante debido a los altos niveles de ansiedad.
Todos estos trastornos se pueden tratar y mantener bajo control con una dieta adecuada y unos minutos de ejercicio
Evita los dulces, las papas fritas, todo tipo de arroces fritos, los alimentos preparados con harina refinada
Coma muchas verduras, algunas frutas y puede tener pulkas o chapatías de trigo integral, arroz natural con curry
Lo más importante es reducir sus niveles de ansiedad haciendo algunos ejercicios, dando largos paseos y recuerde que el punto de origen de estas enfermedades existe en nuestro cerebro, que es el hipotálamo que controla la glándula pituitaria que a su vez controla todas las glándulas secretoras de hormonas en nuestro cuerpo
Así que mantente feliz y consulta a tu médico para el tratamiento necesario
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Estos trastornos se pueden mantener bajo control perfecto, así que no te preocupes y haz lo que necesites y estarás más que saludable y feliz.
