1. Reduzca la velocidad al ritmo de la naturaleza.
Cuando caminas despacio, respiras más despacio y al instante te sentirás más relajado. A medida que desaceleras, comienza a notar la naturaleza que te rodea.
2. Prueba la respiración descalza.
Nosotros los humanos somos las únicas criaturas para colocar un zapato entre las plantas de nuestros pies y el Alma de la tierra. El simple acto de quitarse los zapatos y quedarse descalzo sobre la tierra satisface la necesidad tribal de reconectarse
3. Pasa un tiempo mirando la nube.
La observación de la nube despeja la mente y aporta calma a todos tus sentidos. Pruébalo en la tarde cuando el atardecer pinta las nubes con rosa y naranja, en los días soleados con una banda de sonido de insectos, o en un día tormentoso cuando puedes ver 10 tonos de gris pasar en pocos minutos.
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4. Abrace un árbol.
“Tree-hugger” a menudo se usa en broma, pero abrazar a un árbol es una forma sencilla de recargar tus niveles de energía absorbiendo toda esa fuerza y bondad rica en oxígeno. Apóyate y apoya la mejilla contra el tronco. Siente la textura de la corteza contra tu piel y abre tus brazos para abrazar al árbol.
5. Medicina del espíritu de la planta.
Los nativos de todo el mundo hablan sobre el espíritu de las plantas que utilizan para la curación. El espíritu de una planta es mayor que la suma de todos sus ingredientes activos, y también puedes aprovechar el espíritu de las plantas. ¿Ha notado alguna vez cómo se siente atraído por determinadas flores cortadas o plantas en diferentes momentos de su vida?
