Estoy perpetuamente cansado, ¿cómo puedo detener esto?

Antes que nada, nunca pienses que estudiar es lo “único” que haces. Soy médico y sé lo que significa estudiar a tiempo completo. Es el trabajo más exigente que puedes y harás.

Cuando pones tu cerebro a trabajar, consume más glucosa de la que puedes imaginar. Entonces, es muy natural cansarse al final del día.

Y si estudiar es lo “único” que haces, entonces detente. Sí, repito, DEJA ESO. Esto es extremadamente poco saludable.

La escuela y la universidad son dos fases de tu vida en las que necesitas encontrar y crear un equilibrio entre lo académico y el ocio. He sido el mismo tipo de persona, el “nerd” como la gente me llamaría. Me dio buenas calificaciones pero nunca me ayudó a hacerme una mejor persona. Cuando llegué a la escuela de medicina, me di cuenta de lo importante que era tener amigos, simplemente salir y divertirme o, en ciertos días, no hacer nada en absoluto.

Entiendo la posición en la que se encuentra. Al estar en la escuela secundaria, buscamos las mejores calificaciones porque incluso tenemos grandes esperanzas de nosotros mismos, y mucho menos de nuestros padres. Pero confía en mí, hacer los exámenes no te llevará a ninguna parte. Y esto viene de alguien que obtuvo el 96% en los exámenes de la XII Junta. NO IMPORTA.

Soy médico ahora, acabo de terminar con mi MBBS. Y estoy en carrera nuevamente para ser seleccionado en un buen instituto de posgrado. Y a pesar de que tengo que estudiar cómodamente, no me olvido de salir a caminar, hacer algo creativo o tan simple como escuchar canciones bajo un cielo estrellado.

Porque tanto como estudiar es importante, vivir una buena vida y disfrutar mientras se puede, también.

Así que date un pequeño descanso y explora qué cosas te intrigan más, no académicamente. Porque recuerda, el tiempo que disfrutas perdiendo no es tiempo perdido 😉

Una cosa más, hable con sus padres sobre estar constantemente cansado y busque ayuda médica si surge la necesidad. Estar cansado todo el tiempo podría ser un simple signo de anémica. No lo ignores Es absolutamente tratable y le sugiero que tome el tratamiento si resulta ser así; ¡Mejorará tu calidad de vida mucho!

Lo primero que haría es limpiar un parásito de “The Cure for all disease”

y luego asegúrese de comer alimentos saludables y no animales asesinados.

Como batidos de fruta fresca con spirulina para realmente darle una buena oportunidad.

Eso sería un buen comienzo.

Entonces, si eso no aumenta su energía, consulte con su MD.

Podría ser “fatiga suprarrenal” o problemas de tiroides.

Para un joven de 16 años, los culpables más comunes son no dormir lo suficiente, a menudo al ir a la cama o al final, pasar demasiado tiempo frente a la pantalla de una computadora, beber demasiada soda y no tomar suficiente agua y comer demasiada comida chatarra. no hay suficiente comida real. Tómate un descanso de estudiar y ve a correr. ¡Te sorprenderá cuánto mejor te sientes y cuánto mejores tus estudios!

Entre otras cosas, parece posible que estudiar realmente no te da energía. Prueba algunas otras cosas divertidas. Si te sientes más enérgico entonces, al menos tienes un indicador de que no es un problema de salud física.

Debe consultar a un médico, hacerse un examen físico y averiguar por qué se está cansando todo el tiempo. Si no duerme lo suficiente, es posible que también deba ir a un laboratorio de sueño.

Consulte a su médico para un chequeo.