Recientemente no he podido dormir. ¿Es por el alcohol?

Creo que respondiste tu pregunta tú mismo. El consumo de alcohol antes de acostarse puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, pero interrumpe la calidad de su sueño. Entre los efectos negativos del alcohol en el sueño hay insomnio (lo que aparentemente tiene), apnea del sueño, sonambulismo y somnolencia.

Puede leer más sobre cómo el alcohol afecta nuestro sueño en este artículo.

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