“Todos los hombres sueñan, pero no por igual”. Aquellos que sueñan de noche en los recovecos polvorientos de sus mentes se despiertan durante el día y descubren que era vanidad, pero los soñadores del día son hombres peligrosos, porque pueden hacer realidad sus sueños con los ojos abiertos, para hacerlo posible “.
– TE Lawrence, Siete pilares de la sabiduría: un triunfo
Deja de dormir es la mejor manera. Creo que es normal hasta que la actividad todos tengamos sueños, pero si tus sueños te causan problemas, prueba este “Nani ke Nuskha”
1) Hazte demasiado cansado para que puedas dormir profundamente. Porque los sueños ocurren principalmente en un sueño leve.
2) Los sueños son principalmente nuestros pensamientos sobre lo que pensamos, oímos y vemos durante el día. Así que evita la actividad que está causando problemas.
ex- Mirando una película de ciencia ficción u otra película de género 😛
3) Hacer que la atmósfera de dormir sea cómoda, la luz y el entorno sonoro abren algunas ventanas para que entre aire fresco.
4) temprano a la cama temprano para levantarse.
Estas cosas me ayudaron cuando estuve en el albergue 2007 con problemas similares.
Gracias
