Bueno, el ritmo en sí mismo puede cambiar, es por eso que finalmente superas el jet lag, pero en términos de tus preferencias de sueño, prueba esto: BBC – Ciencia y naturaleza – Cuerpo humano y mente – Sleep Profiler
Cómo descubrir tu propio ritmo circadiano
Supreme Content
Cómo mantener un estilo de vida saludable con un presupuesto
¿Por qué me siento tan despierto en horas tan extrañas y cómo puedo solucionarlo?
Cómo desarrollar el hábito de dormir temprano
Cómo dormir en muy poco tiempo
¿Cuál es la forma correcta de responder “no” a una tarjeta RSVP?
More Interesting
Cómo acortar mi ciclo de sueño sin estar agotado
Cómo cambiar mis horas de sueño a dormir por la noche
No puedo dormir ¿Cómo puedo dormir?
Cómo detener el olfato de los hurones
Cómo prevenir la hiperventilación
Cómo compensar horas de sueño menores en un día en particular
Cómo dejar de ir al baño por las mañanas
Quiero dormir, pero no puedo hacerlo. ¿Cuáles son algunas sugerencias sobre cómo dormir un poco?