¿Cuáles son las formas más fáciles de desarrollar un cuerpo humano delgado?

1. Creo que querías decir cuerpo delgado = perder peso y adelgazar.

1. Bueno, hay una forma fácil y rápida pero no recomendaría, por ejemplo, ayunar
Si haces ayuno, tu grasa corporal se usará para obtener energía. Pero también quemará proteínas.

Contras del ayuno: hay muchos, pero me gustaría enumerar algunos aquí.
1. Último de nutrientes y vitaminas
2. Pérdida de masa muscular
3. Disminución de la tasa / capacidad metabólica
4. Aumento de la fatiga

Otra forma es comer menos su tasa metabólica. De nuevo, todas las desventajas también se aplicarían a esta.

Pero ayunar una vez en un par de semanas / semana no sería tan dañino.

2. Una manera menos fácil es cambiar tu hábito alimenticio y tu dieta
Hay muchas dietas que puedes seguir y que te ayudan a perder peso. Solo haz la búsqueda por quora o Google.
Mantenga su ingesta igual, pero divídala en comidas múltiples. Tener al menos 6-9 comidas al día
Beba mucha cantidad de agua Ten verduras de hoja en la dieta. Ten muchas frutas Manténgase alejado del azúcar y la comida chatarra.
Toma té verde, leamon temprano en la mañana. Reemplace el azúcar con miel.

3. Hay una mejor manera de recomendar y la más difícil.
Haz ejercicio como yoga, gimnasio, correr, nadar
Tenga dieta como se menciona en 2. Opte por caminar, andar en bicicleta en vez de vehículos
Use escaleras tanto como sea posible.
Tener una gran cantidad de sueño.
Opte por el escritorio de pie si trabaja sentado en la silla.
Ve a buscar, juega deportes.

En todos los puntos anteriores, la idea es tener una cierta cantidad de déficit de calorías por día.

Por último, es muy fácil perder peso y adelgazar, pero es muy difícil ponerse delgado y estar en forma.

Para mi:
Cuerpo delgado y delgado: no atractivo, con menos energía

Lean, ajuste: sexy, atractivo, más energético y saludable