Está funcionando en un gimnasio saludable?

Si y no. No es el entrenamiento per se, es lo que un plan de nutrición y ejercicio sanos le hacen a su cuerpo. Por lo tanto, podría lograr los mismos resultados en casa con un equipo mínimo. Por ejemplo, podría reducir su masa grasa que lo hace sensible a la insulina, que es lo opuesto a los precursores de la diabetes tipo II. Por ejemplo, levantar pesas aumenta la densidad ósea y desarrolla algo de músculo para estabilizar su postura. Entonces, hay muchos efectos positivos que provienen de la actividad física y la nutrición. Para obtener más información, puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Sé que mi blog está hecho para atletas que quieren maximizar su apariencia física, pero todavía hay mucha información sobre alimentación saludable y ejercicio. Recomiendo elegir lo que sea útil para ti e ignorar lo que no necesitas / quiero lograr. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.