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La razón más probable para que los sueños sean más frecuentes y vívidos durante las siestas es algo llamado “rebote REM”. REM es la etapa del sueño donde los sueños ocurren con mayor frecuencia.
El sueño es esencial para el almacenamiento de la memoria y el sueño REM es el caballo de batalla en el ciclo de sueño cuando se trata del procesamiento de la memoria. La teoría es que los sueños nos ayudan a clasificar las cosas y los eventos que suceden en nuestra vida de vigilia, cosas que tal vez no podamos ver, que necesitan ser ordenadas en lo que queremos salvar y lo que queremos desechar.
Si uno se ve privado de sueño REM, no desaparece. Se construye y espera una oportunidad. En personas severamente privadas de sueño, el sueño REM puede ocurrir en los primeros momentos de una siesta y continuar durante todo el proceso.
Es posible que no esté durmiendo lo suficiente de calidad por la noche y que tenga un rebote REM.
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