¿Qué hace tu sistema nervioso mientras duermes?

No tenemos idea. No se entiende por qué exactamente es necesario dormir, o qué funciones tiene exactamente. Sabemos que la falta de sueño es mala, pero no se ha establecido un mecanismo unificador mediante el cual la privación del sueño cause la muerte. [1] Uno de los dos impulsores del sueño es el subproducto del metabolismo, la adenosina. Durante la vigilia, el consumo de energía es más alto que el sueño, y la principal fuente de energía directa, el ATP, finalmente se degrada a ADP, y parte de eso se degrada aún más en AMP, y finalmente algunos se degradan en adenosina. La adenosina actúa como un neurotransmisor inhibitorio y causa somnolencia. La cafeína actúa para bloquear los efectos inhibidores de las adenosinas antagonizando los receptores de adenosina. Es probable que el exceso de adenosina acumulado durante la vigilia se permita despejar más fácilmente con menos gasto de energía.

Se han propuesto varias hipótesis en cuanto a otras funciones, pero aún faltan pruebas. Una proposición es que el sueño es necesario para la eliminación de residuos, lo que se ve respaldado por una mayor eliminación de placas amiloides en ratones durante el sueño en relación con la vigilia. [2] Otra teoría es que el sueño es necesario para la plasticidad sináptica. Esto es respaldado por varias líneas de evidencia que incluyen el hallazgo de que durante el sueño, la concentración de ARNm implicados en la síntesis de algunas proteínas, incluido el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), es elevada. Los ARNm de otras dos proteínas, Arc y zif268 (también conocido como EGR1), respaldan el hallazgo de que el sueño es necesario para la plasticidad sináptica y la consolidación de la memoria. Arc desempeña un papel en la estabilización de los filamentos de F-actina de los citoesqueletos neuronales, y zif268 es necesario para regular otros genes que desempeñan un papel en LTP y LTD. La eliminación de cualquiera de los genes (esencialmente la eliminación de un organismo) da como resultado una plasticidad sináptica deteriorada. Además, durante el sueño, se han observado niveles aumentados de mTOR y eIF4E, que indican un aumento de la síntesis general de proteínas. Debido a esto, se ha propuesto que la disminución del uso de energía durante el sueño permite una explosión en la síntesis de proteínas que es necesaria para la plasticidad sináptica. [3]

Notas a pie de página

[1] http://www.journalsleep.org/Arti …

[2] http://www.aimspress.com/fileOth …

[3] Plástica sináptica dependiente de la síntesis de proteínas y del sueño: impactos de la pérdida de sueño y el estrés

El sistema nervioso central, también conocido como la superautopista del cuerpo, con suerte está descansando contigo, realizando una o dos funciones, como la solidificación de las neuronas.

Qué significa eso? Estudió para un examen y la información que recogió ese día se incluye durante la noche mientras descansa. Cuando la gente dice: “dormiré en eso” lo dicen en serio. Realmente duermes en ella y cosas coherentes. Descansar y descansar bien es crítico para un sistema nervioso saludable.

¿Sobre qué sistema nervioso estás preguntando?

Tenemos dos.

No sé casi nada de PNS, pero estoy interesado en CNS.

Nuestro cerebro limpia toxinas y productos de la vida durante el sueño.

Configura lo que es importante recordar y guardar también.