¿El cansancio invernal es real? Si es así, ¿qué lo causa?

Sí. Posiblemente le falte vitamina D. El sol es una fuente de vitamina D. Sus niveles de melatonina también pueden verse afectados y la melatonina tiene un impacto sobre la serotonina. Lea los enlaces que le dio Stephen Lange a continuación, serán mucho más completos.

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Cómo cambiar el hábito de despertar cansado casi todo el tiempo

Si no tomo al menos una taza de café o té todos los días, me sentiré letárgico todo el día. ¿Hay algo malo en mi?

¿Los teléfonos inteligentes nos cansan?

¿Cuáles podrían ser las razones detrás de todo el tiempo de cansancio mental?

¿Tomar demasiado café en realidad te hace sentir más cansado?

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¿Por qué nos cansamos? ¿Qué está cambiando en el cuerpo al pasar por diferentes fases de niveles de energía? ¿Es el cuerpo como una batería, con rangos de 0-100%?

¿Qué tan similar es el mecanismo fisiológico que te hace sentir cansado más tarde en el día a lo que te hace sentir cansado después de despertar?

Estoy trabajando hasta tarde en la oficina (casi todos los días) y me siento cansado después del trabajo habitual fuera de horario. ¿Cómo me mantengo activo y enérgico?

Mis ojos se cansan y secan después de leer unas pocas páginas o surfear durante unos minutos. ¿Algún consejo para aliviar la situación?

¿Qué pasa cuando te cansas?

¿Qué haces cuando estás cansado de la norma?

¿Qué lo hace a uno cansado todo el tiempo, incluso después de haber tenido una buena noche de sueño?

Cómo superar el cansancio rápido de la cinta de correr