¿Puede una falta de sueño distribuida matarme?

Contrariamente a lo que crees, pareces tener un trastorno del sueño: hipnophobia. Si bien no es probable que lo mate, al menos no a corto plazo, es probable que cause todo tipo de dolor médico. Ya ha notado algunos de sus síntomas, y puede esperar que empeoren con el tiempo.

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¿Es saludable dormir más de 8 horas al día?

¿El consumo de cafeína en la mañana afecta los patrones de sueño por la noche?

¿Todas las personas exitosas se despiertan temprano?

Cómo saber cuánto sueño necesitas

¿Cuál es el protocolo para cuándo servir comida y dormir (luz apagada) en un avión?

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¿Te despiertas o abres los ojos primero?

Durante los últimos meses he podido recordar muchos detalles de los sueños que tengo durante el sueño. ¿Cual es la razon?

¿Los casinos agregan oxígeno al aire para mantener a las personas despiertas?

He estado enfermo por bastante tiempo. Todo lo que hago es descansar, y cuando me despierto, navego por Internet. ¿El ejercicio me ayuda?

Dejé de fumar hace 2 semanas (cold turkey) después de 17 años y ahora tengo dificultades para conciliar el sueño y dormir toda la noche. ¿Podría esto estar relacionado con los síntomas de abstinencia?

Cómo lidiar con no tener a alguien para dormir al lado de / con

¿Somos más creativos cuando tenemos sueño?

¿Es posible sustituir el sueño por una meditación profunda o simplemente por descansar y relajarse?

¿Por qué no puedo despertarme fresco y listo para la vida después de 7 horas de sueño? Cuando duermo 3-4 h me siento genial y enérgico, cuando duermo 10h me siento listo para la vida. Pero 6-7h nunca me refresca. ¿Por qué?

Si 8 horas de sueño son tan necesarias como lo decidió la National Sleep Foundation, ¿por qué tantas personas exitosas se arreglan con 4 o menos horas de sueño por día y también se mantienen saludables en el proceso?