¿Hay alguna forma de ejercicio que disfrutes? Comienza con eso si puedes. El mío siempre ha sido el fútbol. Siempre encontraré una manera de jugar. ¿Lo que es tuyo?
Si quería entrenar en casa, es muy difícil romper el hábito de conectarse a la computadora quedándose en casa. Tuve este problema hace unos meses después de regresar de unas largas vacaciones.
Comencé a hacer una caminata de 5 minutos por la mañana para recuperar mi mente y pensar en lo que quería lograr ese día. Eso me ayudó a romper el hábito de navegar por Internet.
Pero tenía una membresía de gimnasio cerca y mi siguiente hábito era ir todos los días de la semana que pudiera. Empecé a las 3 y ahora voy al gimnasio 5 veces a la semana en promedio.
Al final del día, la consistencia es la clave, usted debe rendir cuentas y solo entonces progresará diariamente hacia un estilo de vida saludable.
Si el ejercicio no ayuda, consulte a un médico. Además, no te olvides de la dieta, a veces es más importante.
Obtenga sus verduras y frutas. Sea creativo y pronto se sentirá lo mejor posible.
