Los sueños lúcidos ocasionales, de vez en cuando, son probablemente inofensivos.
Demasiado sueño lúcido , sin embargo, puede ser. Los sueños lúcidos implican deliberadamente tener un sueño REM o, en términos no lúcidos, un sueño común. Ahora, una noche de sueño adecuada consiste en dormir sin sueños, lo que ayuda a restaurar los niveles naturales de serotonina en el cerebro, y dormir soñando, lo que no ocurre.
Por lo tanto, existe el peligro de que si intentas tener tantos sueños lúcidos que reduces la cantidad de sueño sin sueños que deberías tener, termines con niveles de Serotonina anormalmente bajos, lo que provocará o agravará tu Depresión crónica. Esto no se trata fácilmente: mientras que los antidepresivos supuestamente pueden estabilizar su condición, la única forma real de salir de ella es llevar un estilo de vida deliberadamente sin prácticas poco saludables como bebidas, drogas, mala alimentación o hábitos de sueño irregulares, incluso inusualmente. grandes cantidades de sueño REM.
Recuerde que los consejos sobre Quora nunca pueden ser un sustituto para consultar a un médico adecuado.
