¿Puedo comer en Subway y ayudarme a subir de peso?

Ganar peso no es tan simple, es una compleja red de cómo alimentas a tu cuerpo y cómo gastas todas esas calorías.
En general, si Calorías en> Calorías quemadas, el exceso de calorías se convierte en grasa.
Elegir la salsa adecuada para poner en sus subs / ensaladas en realidad puede ahorrarle un montón de calorías. Evite las salsas a base de aceite o endulzadas, ya que contienen calorías extra innecesarias. Elija una ensalada con aderezo ligero o ingiera pan integral si no desea una ensalada.
También realice su rutina diaria, sea lo que sea que pueda, no necesita un gimnasio para eso.
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