La lesión que sufren los patinadores más viejos cuando vuelven a patinar es en los tobillos: tendón de Aquiles. El estiramiento repentino del tendón de Aquiles del patinaje causa lesiones. Estirar el tendón de Aquiles antes de patinar ayudará a prevenir esta lesión y te ayudará a patinar por más tiempo.
Uno de los Pro’s que conozco (skater vert) hizo algo de trabajo con un grupo de drama / danza. Necesitaban un patinador para ser parte de un espectáculo de danza. Tenía la actitud de la mayoría de las respuestas aquí, los verdaderos patinadores no se estiran, el skate no es un deporte. Como miembro del grupo de danza, tuvo que hacer estiramientos obligatorios y calentamiento. Se convirtió en un converso total, dice que mejoró su patinaje, evitó lesiones y lo ayudó a patinar por más tiempo.
He entrevistado a algunos excursionistas profesionales de descenso en descenso a lo largo de los años, un factor común es el entrenamiento y el calentamiento antes de patinar. Esto sería estiramiento, yoga y mediación. Si observas a muchos patinadores, lo hacen sin saber siquiera que lo hacen. Antes de patinar, los verás revisando las lesiones antiguas: calentando. O van a un skateboard de calentamiento. Observarán a los patinadores en el bowl o skatepark, seguirán sus líneas, comenzarán a concentrarse pero luego se relajarán en el momento antes de patinar: mediación. Después de que tengan un patín, cuando todavía estén en el flujo los verás casi en estado de mediación. Durante una sesión de skate, exagerarán más de lo que están tratando de hacer. ya sea mentalmente ensayar o mantendrán a su tablero pasando por el movimiento del truco antes de que lo hagan físicamente: yoga.
Si quiere patinar todos los días, necesita menos lesiones, una mejor condición física. Haz lo que puedas por el resultado que quieras.