Correr o cualquier otro ejercicio físico puede ayudarlo a reprimir el hambre temporalmente, pero poco después de que termine de correr, tendrá más hambre que antes.
Si desea suprimir el hambre, debe centrarse en más técnicas de relajación, como yoga, baño de burbujas, coloración, caminar ligero o cualquier otra cosa que le ayude a relajar o liberar el cuerpo. También puede tomar 5 HTP para controlar mejor su apetito.
Espero que esto ayude y para una práctica suave de yoga para ayudarlo a relajarse y suprimir el hambre:
Estiramiento y flexibilidad
¡Buena suerte!
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