Desde que era un niño he tenido sueños lúcidos (la conciencia del hecho de soñar, mientras se mantiene el estado de sueño y el control de los acontecimientos de los sueños). Al principio, estaba tan sorprendido de que tendía a despertar en el momento en que me di cuenta de que estaba soñando. Con el tiempo, fueron más comunes y pude mantener los sueños lúcidos pero temeroso de probar cosas. Recuerdo que pensé: “No voy a saltar de este edificio para volar, ¿y si no estoy soñando?”. Además, no tenía la confianza para hacer que las cosas sucedieran; por ejemplo, a veces no podía volar en absoluto. Hoy ya no tengo miedo y hago muchas cosas: recuerdo las tareas que me dedico a realizar en sueños (como tratar de comprender lo que sucede cuando morimos, obviamente sin resultados) y puedo hacer que la gente haga cosas, como poner sus manos en sus narices (otro experimento), y algunas veces solo como todo lo que puedo (sin culpa). Debido a que controlo muchos de mis sueños, las pesadillas son realmente raras para mí. Todavía no puedo manipular gran parte del lugar donde estoy o las personas que están allí. Ni siquiera sé si esto es posible. ¿La ausencia de miedo en los sueños me ayuda a tener más confianza en la vida real? ¿Reflejaría mi “estado” psicológico? No tengo idea. Algunos artículos señalan que los sueños lúcidos se relacionan con la capacidad de recuperación psicológica y podrían usarse como terapia para las pesadillas recurrentes. Esta no es mi área de investigación específica, pero parece que las personas resilientes pueden desarrollar técnicas que les permitan navegar de manera efectiva y relativamente fácil a través de las crisis. Tal vez esta es la forma en que nuestro cerebro intenta superar el miedo y el estrés. Otros hallazgos respaldan que un área del cerebro asociada con la autorreflexión o metacognición, la corteza prefrontal, es morfológicamente mayor en las personas con la capacidad de volverse conscientes en los sueños. La metacognición se puede describir como el conocimiento sobre cuándo y cómo usar estrategias particulares para el aprendizaje o para la resolución de problemas.
La idea de que los sueños lúcidos pueden brindar un cierto confort psicológico está representada en la canción Silent Lucidity, grabada por la banda estadounidense Queensrÿche. El guitarrista Chris DeGarmoit compuso la canción y fue nominado para tres Premios Grammy como compositor (según Wikipedia). Él ciertamente sabe lo que es estar en un sueño lúcido:
“… Hay un lugar donde me gusta esconderme
Una puerta que corro en la noche
Es un lugar donde aprenderás
Para enfrentar sus miedos, vuelva sobre los años
¿Cuánto tiempo puede dormir un humano?
¿Es malo para ti dormir junto a un dispositivo con WiFi?
Cómo configurar una llamada telefónica de despertador para alguien
Y monta los caprichos de tu mente
Comando en otro mundo
De repente escuchas y ves
Esta nueva dimensión mágica
(Si persiste en sus esfuerzos)
(Puedes lograr el control de tus sueños)
(Control de los sueños)
Las paredes que construiste dentro
Ven cayendo
Y un nuevo mundo comenzará
Estás a salvo del dolor en el dominio del sueño
Un alma liberada para volar
Un viaje de ida y vuelta en tu cabeza
Maestro de la ilusión, ¿puedes darte cuenta?
Tu sueño está vivo, tú puedes ser la guía … ”
Esperemos que la investigación futura nos ayude a comprender este truco cerebral misterioso y fantástico, para hacer un mejor uso de sus posibles beneficios y / o para superar su daño potencial a la calidad del sueño.
