Esta es una pregunta compleja ya que hay varias capas que pueden ayudar a prolongar tu vida. Todos los factores que seguirán tienen en común que quieren preservar su vida tal como está ahora. Esto significa que tu función mitocondrial, tu ADN y tus telómeros necesitan ser preservados. Déjame entrar en detalles (4 puntos). Pero después de eso, llegaré a una conclusión.
1.Telomeres y la biología del envejecimiento
En un estudio, la longitud de los telómeros a la edad de 100 años fue solo del 40% en comparación con la edad de 20 años. Ahora estamos aprendiendo que los telómeros pueden alargarse mediante estilos de vida saludables. Se ha demostrado en humanos que el aumento de la actividad física alarga los telómeros. Lo mismo hicieron los suplementos de vitamina C, E, vitamina D3 y resveratrol. Una dieta mediterránea y suplementos de ácidos grasos omega-3 marinos también alargan los telómeros. Además, se ha demostrado que el aumento de la ingesta de fibra, el estrógeno bioidéntico en las mujeres y la testosterona en los hombres alargan los telómeros. Finalmente, las técnicas de relajación como el yoga y la meditación también están alargando los telómeros.
2. Las mitocondrias y la biología del envejecimiento
Las mitocondrias se pueden preservar a través del ejercicio, la suplementación con CoQ-10 y la restricción calórica. Esto supera la falta de energía y fortalece los músculos, incluido el corazón. Como el Dr. Whitaker ha demostrado en este enlace, es simple. Coma menos, haga más ejercicio y tome suplementos nutricionales.
3. Deficiencia de hormonas y la biología del envejecimiento
Otro factor del envejecimiento es la deficiencia de hormonas en general y la deficiencia de hormona de crecimiento (GH) en particular. En el pasado, se pensó que la hormona del crecimiento era solo importante para el crecimiento óseo en niños y adolescentes. Sin embargo, más investigaciones revelaron que también tiene una importante función de mantenimiento. Este mantenimiento concierne a nuestros músculos, incluido el corazón, y a preservar nuestro cerebro. Aquí hay un artículo de revisión sobre la deficiencia de la hormona del crecimiento humano que puede ser alucinante para usted. Cuando las personas envejecen, pierden la producción de GH poniéndolos en un riesgo considerable de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Pero también corren un mayor riesgo de sufrir caídas graves debido a problemas de debilidad y equilibrio muscular. Cuando el médico detecta bajos niveles de IGF-1 en la sangre, esto es un signo de deficiencia de GH. Esto tiene que ser confirmado por bajos metabolitos de GH en una muestra de orina de 24 horas.
Cuando esto también muestra deficiencia de GH, ha llegado el momento de hacer inyecciones diarias de GH con GH humana. Esto se puede hacer usando un bolígrafo similar que se usa para inyecciones de insulina. La dosificación es solo entre 0.1 mg y 0.3 mg por día, administrada antes de acostarse. Esto es notablemente efectivo no solo para el ataque cardíaco y la prevención del accidente cerebrovascular, sino también para tratar la debilidad muscular. Además, trata la falta de claridad mental y aumenta el bienestar general. Los pacientes informan que sus dolores articulares y musculares desaparecen. Pueden participar en actividades físicas nuevamente. Pero la GH no es la única hormona que debe ser observada y cuando es baja debe ser reemplazada por hormonas idénticas a las naturales.
4. ADN de nuestras células
La gran pregunta es ¿cómo preservamos el ADN contra el daño de los subproductos del metabolismo cotidiano y la radiación ionizante del espacio? Hay muchas preguntas abiertas Nuestro ADN no se queda quieto, se mueve constantemente, los genes se activan y suprimen, y en este proceso perdemos genes supresores del cáncer que causan cáncer que eventualmente nos mataría. Nuestros científicos hoy en día son inteligentes, pero no son tan inteligentes como para saber todos los resultados de investigación futuros que aún no han detectado.
Conclusión
En el 23 ° Congreso Mundial Anual de Medicina Antienvejecimiento, el 13 de diciembre de 2015 en Las Vegas, el endocrinólogo, Dr. Thierry Hertoghe de Bélgica dio una charla sobre “Cómo extender la vida humana en 40 años”. Dijo que el reemplazo de hormonas bioidénticas puede agregar 15 años de vida. Los trasplantes de órganos, si es necesario, los activadores de la telomerasa y la terapia con células madre pueden agregar otros 25 años de esperanza de vida a un total de 40 años. Sintió que hay un límite de alrededor de 120 a 125 años de esperanza de vida. He escrito un blog sobre esto aquí: la vida se extendió por varias décadas.
Temo que en el “momento presente”, y eso es lo que dijiste, estamos limitados a una posible extensión de vida solo hasta los 120 a 125 años de edad. Por lo tanto, me temo que debo decepcionarte porque “vivir para siempre” simplemente no es en las cartas, a menos que encuentres una manera de preservar el ADN de los daños. La única forma en que la naturaleza ha hecho esto desde su existencia es mediante el rejuvenecimiento a través de óvulos y espermatozoides creando una nueva vida.
Si puedes vivirlo durante varias décadas más que nuestros antepasados, no es tan malo. Disfruta el viaje.
La mayoría de esto se ha publicado aquí: biología del envejecimiento
