Esta es una respuesta un poco más compleja, en lugar de un simple sí o no. La creatina aumentará su masa muscular “artificialmente” haciendo que sus músculos retengan agua mientras usted está sobre ella. Perderá el peso del agua en unos días después de dejar de tomarlo. Sin embargo, también aumentará su fuerza mientras esté en ella (el propósito principal de la creatina como suplemento). Esto puede ayudar a su producción de energía durante los entrenamientos, lo que puede afectar positivamente el metabolismo tanto a corto como a largo plazo al brindar un mayor “efecto de postcombustión” y ayudar a elevar la TMB más rápido. Esto lo ayuda a disminuir el porcentaje de grasa corporal más rápido.
Espero que esto ayude. Si tiene más preguntas, no dude en ponerse en contacto conmigo a través de mi sitio web; La industria del fitness puede ser un juego de shell. La aptitud es simple.
