Lamento mucho que estés pasando por esto y no tienes el apoyo que necesitas. Tener depresión y / o ansiedad sin la capacidad de mejorarlo realmente puede apestar. Estoy muy orgulloso de ti por llegar a los lugares que puedes.
Una forma de obtener terapia, si tiene la oportunidad, al menos una vez a la semana, de estar en una computadora, es que hay terapeutas que hacen consejería en línea. Avance: video asesoramiento confidencial y terapia en línea es un sitio web donde puede buscar un terapeuta que puede hacer consejería a través de un programa en línea como Skype o Facetime. Si no tienes acceso a una computadora en tu casa para hacer esto, apuesto a que si hablas con el consejero de tu escuela podrían darle acceso a una computadora en la escuela para hacerlo, y debería mantenerse confidencial. Es decir, no pueden decírselo a tus padres. ¿Tienes telefono? Si es así, esta misma opción funcionará con su teléfono.
Si esa opción no funciona, recomiendo obtener libros de autoayuda de la biblioteca. Puedes buscar libros sobre el tipo de ayuda que necesitas y puedes enseñarte a ti mismo. También recomiendo mantener un diario. Úselo como si estuviera hablando con alguien. Poder descargar y ventilar también ayuda a veces. También en su diario mantenga una lista de bendiciones. Todos los días escribe cosas por las que estás agradecido. Por simple o insignificante que parezca, mirar lo positivo puede ayudarnos a darnos el pequeño impulso que necesitamos.
Espero que encuentres a alguien con quien puedas contar. Y espero que puedas probar algo más positivo. No soy médico o terapeuta, pero he pasado por momentos difíciles. Por favor envíeme un mensaje si tiene alguna otra pregunta.
