buen consejo abajo / arriba
1. Prevención:
– descansos
– dormir
– buena nutricion
– manejo del estrés
– divirtiéndose
– buena planificación de su estudio (rutina de estudio, etc.)
– no use ninguna prescripción o medicamentos de otro modo a menos que un profesional de la salud legítimo se los recete
– habla con las personas que amas y te importa
– recuerda POR QUÉ lo estás haciendo
2. para cuando ya estás allí
– reconectate con tu proposito
– reconecta con el real que
– hacer un poco de búsqueda
– meditar / practicar la atención plena
– Es posible que necesite hablar con un profesional de la salud para verificar si no está deprimido o ver si necesita ayuda profesional.
¡todo lo mejor!
