Como los otros lo han recomendado, duerma un par de horas más. Los estudios han demostrado que los estudiantes bien descansados rinden mejor en los exámenes porque retienen mejor la información. Mi mayor problema que tuve en la escuela fue la administración del tiempo. Haz un horario y síguelo. Si tiene que trabajar, intente programar tiempos de siesta o ajustar sus cargas de crédito. Para mí, tomar 15 créditos fue un asesino.
Soy un estudiante. Últimamente, durante mis clases, me he sentido agotado. He estado durmiendo aproximadamente siete horas y he estado bastante saludable (ejercicio y comer bien). ¿Qué más debería hacer para no cansarme tanto?
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Puedes comenzar tratando de dormir más.
El adolescente promedio necesita alrededor de 10 horas cada noche, el adulto promedio necesita 8. Si bien es posible que necesite menos del promedio, el hecho de que se sienta agotado sugiere lo contrario.
Como nota que no solía ser así (“últimamente”), es posible que exista alguna causa específica, como una fuga leve pero persistente, estrés o incluso una depresión, o alguna otra causa directa, pero aun así tratando de dormir una Algunas horas más cada noche durante un tiempo pueden ayudar bastante.
Si eso no ayuda o si cree que hay motivos para preocuparse, consulte a un médico.
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