Para ser honesto, Science aún no sabe exactamente por qué dormimos y qué hace, pero parece un requisito para nuestro bienestar mental y físico.
En primer lugar, dormir es una forma de conservar energía. Has trabajado duro y tu cuerpo ha enviado energía (azúcares, en su mayoría) a todas las partes del cuerpo trabajadoras, pero esas partes necesitan un poco de descanso para recuperarse. Para reducir la tensión y reparar ellos mismos. Le da a tu cuerpo tiempo para recolectar toda esa energía otra vez y para llenar todas las reservas que hay en tu cuerpo. Y durante sus horas activas, es probable que haya dañado bastantes de las células de su cuerpo para que su cuerpo dedique tiempo a reparar el daño. (Muy, muy pequeños daños, por cierto.)
El sueño también tiene un efecto positivo en tu cerebro. Durante sus horas activas, su cerebro está tratando principalmente de recopilar toda la información que pueda manejar. Pero si la información comienza a sobrecargar su sistema, necesita más tiempo para reorganizar los datos dentro de su cabeza. Esto sucede durante tu sueño. Y nosotros los humanos tendemos a procesar muchos datos, como lo está haciendo ahora mismo mientras lee esto. Esta información debe ser filtrada, organizada y comprimida en una forma de datos a los que nos referimos como “memorias”.
Básicamente, dormir es una forma para que tu cuerpo repare y reorganice los eventos previos. Los humanos tienden a necesitar 8 horas para esto, en promedio. Otros animales, especialmente los depredadores, tienden a dormir mucho más tiempo solo para conservar energía porque tienen que capturar nuevas presas una y otra vez. Los herbívoros pueden dormir menos porque sus alimentos no se escapan para que puedan comer más relajados. Su energía está más reservada solo para aparearse y huir de los depredadores. Aún así, incluso los herbívoros dormirán varias horas por día para conservar y restaurar energía y para trabajar en nuevos recuerdos.
