Ugh … suena algo desagradable. Primero que nada, ¡BEBA AGUA! Beber abundante agua. La cafeína naturalmente lo deshidrata, debe beber alrededor de 2 l de agua al día, y la deshidratación es una de las formas más rápidas de sentirse mareado y aturdido. No comer tampoco ayuda. No me importa lo que la cafeína te esté haciendo o cómo te sientas, te sentirás peor si no comes NADA. Toma un plátano (bueno para la energía y electrolitos y fácil para tu estómago). Un trozo de pan también puede ayudar. ¡El agua es lo más importante!
No he comido hoy. Lo único que he bebido es café porque no he podido dormir desde ayer. Estoy tratando de mantenerme despierto. ¿Cómo evito sentirme mareado y aturdido?
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Siempre me levanto demasiado temprano, pero no quiero. No duermo bien ¿Que debería hacer?
¡Estoy durmiendo casi 8 horas al día! ¿Es más que suficiente? ¿Cómo puedo reducirlo?
¿Por qué tengo un dolor de garganta malo todo el tiempo?
