Se sugiere tener un sueño de 7-8 horas todos los días.
Si duerme 5 horas o menos, es posible que desarrolle problemas relacionados con la presión arterial y la hipertensión. Esto también afectará su dieta, sistema digestivo y reflujo ácido. El poder general de toma de decisiones disminuye.
Es importante que utilice el fin de semana para ponerse al día con el ‘retraso del sueño’. Esto ayudará a su cuerpo a maquillarse para la oportunidad de dormir perdida y renovar su cerebro.
Es aconsejable tener 30 minutos de ejercicio al menos 3 veces por semana. Esto ayudará a tu cuerpo a combatir el estrés y mejorar la concentración.
Admisinter Vitamin BComplex cápsulas. Esto ayudará a su cuerpo a combatir el estrés y mejorar los efectos generales del estrés.
