No deberías reducirlo. Uno debe dormir un mínimo de 8 horas todos los días. Es requerido. ¿Por qué quieres reducirlo de todos modos? Su cerebro necesita relajarse y se recomienda estrictamente el sueño continuo de 8 horas. Hay muchos beneficios de dormir. Así que mantén este hábito funcionando.
1. Proporciona una mejor salud.
2. Reduce el dolor.
3. Reduce el riesgo de lesiones.
4. Mejora el estado de ánimo.
5. Alivia el estrés
6. Proporciona un buen control del peso.
7. Mejora la capacidad de pensamiento.
8. Mejora la memoria.
9. Mejora la inmunidad
10. Previene ojeras y da una hermosa piel.
