No. Según muchas encuestas, para la cena, se deben tomar más frutas y verduras en lugar de carnes. Así que comer ensaladas para la cena de cada día es bueno para su salud y mantenerse en forma si está perdiendo peso.
Si come ensaladas como parte de su plan de dieta, tenga cuidado de que tal vez sus ensaladas verdes contengan altas calorías. Las verduras son saludables, pero eso no significa que todas sean bajas en calorías. Es aconsejable que revise la caloría relacionada de los ingredientes de sus ensaladas, dejando en claro qué tipos de verduras son adecuadas.
Finalmente, enriquezca sus ensaladas con carnes bajas en calorías, frutas y salsa moderada. De hecho, algunas carnes son buenas para su salud y no le harán engordar, como las pechugas de pollo, que se denominan “alimentos bajos en proteínas” o “carnes blancas”. Agregar frutas a sus ensaladas puede hacer que se sienta más apetitoso. Además, puede complementar la energía y los elementos que necesita en un día. Por supuesto, agregar salsa moderada como la mayonesa puede hacer que sus ensaladas sean más deliciosas. Pero presta atención a la caloría de tu salsa agregada.
