¡Una breve siesta a primera hora de la tarde es beneficiosa por varias razones! No solo se despierta renovado sino que los estudios han demostrado que mejora la retención de la memoria, disminuye la presión arterial, se asocia con una tasa de mortalidad coronaria reducida y facilita la adquisición y mejora de las habilidades motoras.
¿Cuál es la importancia de las siestas?
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¿Es normal que una niña de doce años duerma de 10 a 12 horas por día cuando sea posible?