¿Cuál es la importancia de las siestas?

¡Una breve siesta a primera hora de la tarde es beneficiosa por varias razones! No solo se despierta renovado sino que los estudios han demostrado que mejora la retención de la memoria, disminuye la presión arterial, se asocia con una tasa de mortalidad coronaria reducida y facilita la adquisición y mejora de las habilidades motoras.