Mientras que los estudiantes universitarios tienen la tendencia a creer que son invencibles, de 7 a 9 horas sigue siendo lo que la mayoría de la gente necesita incluso a una edad temprana. Tan importante es el horario regular de cama y el aumento del tiempo y los buenos hábitos de sueño, el alcohol y la marihuana pueden interferir con el buen sueño. La universidad es estresante y el sueño ayuda a una persona a manejar el estrés. El sueño debe ser una prioridad para todos.
¿Cuántas horas de sueño son adecuadas para los estudiantes universitarios?
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