Admitámoslo, todos buscamos la comodidad todo el tiempo. Hacer gimnasia provoca sudoración, calienta tu cuerpo. Y ahora cuando entrenas en AC como por termodinámica, tu cuerpo intenta crear un equilibrio entre la temperatura de tu cuerpo y la temperatura alrededor. Ahora que pasa ???
su cuerpo lentamente comienza a perder el calor. Eso realmente no es bueno para tus músculos mientras entrenas. Está bien enfriar tu cuerpo una vez que hayas terminado de entrenar pero no mientras te ejercitas. Es como viajar en un tren cuyo sistema de frenos no funciona correctamente. El freno repentino constante daña a los pasajeros dentro del tren. De la misma forma que daña tus músculos y tejidos.
También creo que la sudoración es una muy buena forma de liberar todas las toxinas de su cuerpo y todo el polvo acumulado sobre su piel en su rutina diaria. Una vez que suda y toma una ducha, se siente más fresco, así que creo que hacer ejercicio en un parque, trotar, caminar o incluso hacer ejercicio bajo el ventilador es más efectivo y beneficioso para la salud que en un gimnasio AC
