Gracias por el A2A
Bueno, le preguntaste a la persona adecuada. Yo fui culturista por muchos años. Hago yoga intenso en estos días. El dolor en las piernas es causado por una acumulación de ácido láctico en los músculos. Quieres hidratarte antes y después del ejercicio. Después de hacer ejercicio, tome varias (3-4) enzimas digestivas que incluyen bromelina, papaína y proteasa, con algo de comida. Ese ingrediente es muy importante, muchas enzimas digestivas no contienen proteasa. Me gusta Repair by Enzymedica y Pancreatin 8X enzimas digestivas de Source Naturals. Tome 2 más a la hora de acostarse. Si está adolorido por la mañana, tome 2 ácido málico con magnesio, nuevamente de Source Naturals y 3 de MSM por NOW con 2 cápsulas de Ester-C. MSM está activado por C, por lo que debe tomarlos juntos. Tome 2 cápsulas de enzimas con cada comida … sin dolor.
Cómo curar un dolor en la pierna causado por el ejercicio
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Probablemente no le has preguntado a la persona adecuada, pero de todos modos me quedaré dormido.
Los tipos de dolor en las piernas que puede experimentar son dolor en los pies, dolor de espinillas, dolor en las rodillas o dolor muscular en los músculos de la pantorrilla, los muslos y los músculos del vago.
Si el dolor es mucho, tal vez corrió demasiado duro.
Se recomienda comenzar a hacer ejercicio en días alternos. Camina un poco Corre un poco Camina un poco etc.
Si te levantas por la mañana y no puedes salir de la cama, asegúrate de no caminar ese día. No hay nada peor que intentar correr en mitad de una carretera y darte cuenta de que te quemaste todos tus músculos.
Un poco de dolor en las piernas no duele tanto, ¿verdad? A menos que tenga calambres, el dolor en las piernas nunca me preocupa.
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