¿Cuáles son los mejores métodos para dejar de beber alcohol lo antes posible?

Depende de cuánto bebas y cuánto tiempo llevas bebiendo. Si has sido un bebedor muy pesado por un tiempo, dejar de fumar puede causar retiros graves y en algunas situaciones puede ser peligroso. Si tiene un largo historial de consumo excesivo de alcohol, debe dejar de hacerlo bajo la supervisión de un médico. Algunas veces le proporcionarán medicamentos para ayudar con el retiro. Puede necesitar un tratamiento ambulatorio o incluso para pacientes internados. Si tiene un seguro, cubrirá ambos, dependiendo de lo que necesite. Si no necesita ese nivel de atención, puede comenzar con Alcohólicos Anónimos u otros grupos de apoyo. Es importante obtener el apoyo de tus amigos y familiares. No guardes alcohol en la casa. No salgas con las personas con las que bebes (al menos mientras intentas dejar de fumar y cuando tu recuperación todavía es nueva). Tome cada día como viene, centrándose en no beber todos los días, mientras se enfoca en lo que hará en su lugar. Es posible que descubras que si has estado bebiendo para sobrellevar o enmascarar sentimientos dolorosos, esos sentimientos y traumas previos vuelven a aparecer cuando no se ocultan mi alcohol. Ver a un terapeuta podría ayudar con esa etapa. Si has desarrollado un problema con el alcohol, es una decisión muy valiente pero difícil decidir parar. Pero es el primer paso para recuperar tu vida cuando el alcohol ha desempeñado un papel tan importante en tu vida. No sea reacio a obtener ayuda, y trate de no castigarse a sí mismo si recae. La recuperación es un viaje continuo.