Hay muchas formas. Una respuesta es, comenzar a trotar en lugar de caminar.
Al acelerar aumentarás tu nivel de actividad y tu temperatura central aumentará en respuesta. Tus muslos son algunos de tus músculos más grandes. A medida que hacen ejercicio, mueven mucha sangre a través de su sistema. Esto ayuda mucho, enviando sangre caliente a las extremidades también, debido a todo lo que su corazón hace para acomodar sus muslos. Un efecto secundario es que se frotan entre sí, y la fricción de eso también puede ayudar, calentarlo. Todo eso combate la temperatura exterior.
Una respuesta es, caminar con aleteo, tomar pasos rápidos y cortos. Si estás dando grandes zancadas, tus muslos están demasiado expuestos a los elementos externos para hacer mucho para calentar al resto de ti. Al tomar pequeños pasos rápidos y cortos, hará que sus muslos trabajen, pero no les permitirá disipar mucho calor mientras trabajan.
Una respuesta es, deja de caminar y toma un momento para evaluar las cosas. Si te sobrecoge el frío, es posible que ni siquiera te des cuenta de dónde estás perdiendo calor, rápido.
Puede ser momento de dejar de enfocarse en su “caminata” y comenzar a enfocarse en su núcleo y sus envolturas. Envuelve bien tu cuello, si hace mucho frío. ahí es donde se escapa mucho aire caliente dentro de tu capa exterior. Cierra el collar si está abierto.
Encuentra / usa lo que puedas que mejor se aproxime a una manta, envuélvela con fuerza y luego lentamente comienza a avanzar. No tienes prisa; lo primero es aumentar el calor interno del núcleo.
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Hay una razón por la que a veces se ve a un tipo corriendo por el exterior con una bolsa de basura como sobrecubierta: son realmente bastante funcionales como aislantes. No pases por alto las posibles soluciones.
