Es común sentirse cansado, o incluso exhausto, durante el embarazo, especialmente en las primeras 12 semanas. Los cambios hormonales en este momento pueden hacer que te sientas cansado, con nauseas y emocional. La única respuesta es intentar descansar tanto como sea posible. Tómese tiempo para sentarse con los pies en alto durante el día y acepte cualquier oferta de ayuda de colegas y familiares. Estar cansado y agotado puede hacerte sentir mal. Intente cuidar su salud física: asegúrese de seguir una dieta saludable y descanse y duerma lo suficiente. Más adelante en el embarazo, puede sentirse cansado debido al peso extra que está cargando. Asegúrate de descansar lo suficiente. A medida que su bulto se agranda, puede ser difícil dormir bien por la noche. Puede que le resulte incómodo acostarse o, cuando se sienta cómodo, debe levantarse para ir al retrete. Sentirse cansado no le hará daño a usted ni a su bebé, pero puede hacer que la vida se sienta más difícil, especialmente en los primeros días antes de que le haya contado a las personas sobre su embarazo. Duerme como te sientas cómodo. Acostarse boca arriba después de las 16 semanas de embarazo puede ser incómodo y más adelante también puede significar que su útero presiona uno de los principales vasos sanguíneos. Esto puede hacerte sentir débil. Dormir de lado podría ser más cómodo. Puede intentar apoyar su bache con almohadas y poner una almohada entre sus rodillas. Hacia el final del embarazo, a medida que su bulto se vuelve pesado, es posible que le resulte más cómodo pararse con almohadas para que esté casi sentado. Dormir apoyado así a veces también puede ayudar con la acidez estomacal durante el embarazo.
¿Por qué me siento tan cansado durante el embarazo?
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