Si uno usara la forma más ajustada (dentro de los límites seguros, lo que sea que sean) la formadora de barriga la mayor parte del tiempo, ¿la grasa ‘ósmosis’ saldría de las células de grasa?

No, no puedes.

La grasa no es soluble en agua, por lo que no se almacena ósmosis, la grasa se almacena en las burbujas aka Vacuoles en la célula.

Grasa = triglicérido son tres moléculas de ácidos grasos unidos a una molécula de glicerol; para pasar la membrana celular, los ácidos grasos deben separarse del glicerol mediante enzimas específicas, dando como resultado una molécula de ácido graso libre en cada paso, al final queda el glicerol:

o esquemáticamente más fácil de ver y entender que se muestra como

después de lo cual estos ácidos grasos atraviesan la membrana celular, no solo de alta a baja concentración, sino que un transportador de proteínas también conocido como transportadores de ácidos grasos ven el transporte de ácidos grasos a través de la membrana celular: regulación mediante transportadores de ácidos grasos.

FA = Ácido graso, FFA = ácido graso libre, los ácidos grasos de la sangre se absorben primero en la albúmina, que se disocian y por todas esas proteínas de transporte se transportan a la célula, y viceversa.

Entonces no puedes simplemente exprimir la grasa de tu vientre en lo que imaginaste que sería.