Ok, vas a obtener una respuesta directamente de la escuela de enfermería. No cito ningún estudio, principalmente porque no estoy de humor para investigar.
Pero esto es lo que les digo a mis pacientes, y le dije a mi paciente de la UCI la semana pasada.
Nuestros cuerpos sanan cuando duermen. Toda la energía que ejecuta nuestro sistema requiere cuando está despierto puede renovar o redirigir. Ser consciente es una fuente de energía. Y mientras el cerebro está muy activo mientras está dormido, el sueño profundo desvincula el control consciente del cuerpo físico.
En las palabras parafraseadas de Florence Nightingale, no podemos hacer que el cuerpo se cure. Pero podemos crear el mejor entorno para alentarlo. El sueño es una gran parte de eso
¿Cuánta curación se produce por la noche en comparación con mientras estamos despiertos durante el día?
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