Aquí hay algunos motivos que pueden ser la causa:
- Ganaste peso de agua Inmediatamente bebiste un litro o más de agua después de tu ejercicio debido a la sed extrema. Por lo tanto, el peso que gana es el peso del agua.
- Eres nuevo en el ejercicio. Si es nuevo en un ejercicio, es probable que sus músculos se hinchen y se hinchen después de la sesión. Esto se debe a que su cuerpo no está acostumbrado a la nueva carga de trabajo del ejercicio HIIT, por lo tanto, las fibras musculares se rasgarán (y se sentirá dolorido en los próximos días). Dado que sus fibras musculares requieren agua como el ingrediente principal para repararse a sí mismo (para construir más músculos), los músculos de su parte inferior del cuerpo almacenarán más agua en esas regiones afectadas, lo que le hará ganar peso. Sin embargo, esto es solo temporal y ocurre durante la fase de inicio (especialmente para una nueva intensidad de carrera). Una vez que esté acostumbrado al ejercicio, el oleaje se activará y verá que su peso vuelve a la normalidad.
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