Tengo un horario constante
- Tres días a la semana me despierto a las 5:15
Tengo un largo viaje antes de ir a trabajar - Cinco días a la semana, incluido el fin de semana, me levanto a las 8:00
Tengo que pasear al perro por la mañana y trabajar desde casa dos días a la semana
He descubierto que, siempre que mi horario de sueño sea estable, no haya ningún impacto, solía despertar cinco días a las 5:15 y tres a las 8:00.
Cambiar esto demasiado me detendrá por un par de días. Lo cual me recuerda que deje de responder, son las 23:25 y mi alarma para mañana está lista … demasiado pronto.
