Para las personas que no tienen suficiente sueño, llevan sus vidas al desastre. Van a desarrollar lazos desordenados entre su cuerpo y su mente. Aquí las cosas pueden empeorar debido a que no duermen lo suficiente:
En primer lugar, también estará enfermo y débil. Su sistema inmunitario se verá debilitado, perderá su capacidad de luchar contra los insectos en su cuerpo.
En segundo lugar, la capacidad de pensamiento disminuirá, la frecuencia en la pérdida de memoria a corto plazo, el aumento del temperamento con las cosas nerd, sentirse inusual, etc. puede ser una expresión externa.
En tercer lugar, las investigaciones han demostrado que las personas con menos de 5 horas y más de 9 horas de sueño pueden desarrollar una cardiopatía coronaria y tener un mayor riesgo de sufrir varios episodios. También hay una mayor posibilidad de desarrollar células cancerosas en su cuerpo debido a la falta de sueño. El sueño acortado se asocia con mayores tasas de cáncer de mama, colorrectal y próstata, de acuerdo con la declaración de sueño de la AASM. Los trabajadores del turno de noche pueden asumir el peso de esta carga.
En cuarto lugar, usted será propenso a los accidentes. Debido a la distracción de su mente en algún momento será inconsciente sobre la tarea que está haciendo. Por lo tanto, las cosas pueden ser un desastre. También perderá su actividad en su trabajo.
En quinto lugar, su nivel de testosterona disminuirá. Eso significa que dormir mal traerá un gran problema cuando está haciendo el amor. Y si es un durmiente pobre durante una semana, tiene una mayor probabilidad de diabetes. Por último, todas las cosas llegan a un punto en el que falta de dormir bien te hará sufrir mucho. Así que no pierdas el tiempo pensando en el resultado de dormir mal. Solo duerme lo suficiente y que tengas una vida saludable. Dios bendiga …
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