Yo, el año pasado hice 216 surya namaskar (Saludo al sol).
La historia va …
Durante mi graduación, tuvimos vacaciones para el festival navratra. Por un lado ya estaba engordando y al otro lado si me hubiera ido a casa durante las vacaciones hubiera agregado grasa a un ritmo mucho más rápido. (Solo los estudiantes que viven fuera del pueblo comprenden la riqueza de la comida del hogar).
Así que tuve que descubrir algo tan productivo que pueda nivelar la riqueza de “maa ke haath ka khana”.
Hacer ejercicios simples no coincidía con el sacrificio de No ir a casa y Evitar el alimento del hogar.
Así que había planeado un horario de 108 Surya Namaskar todos los días. Sí, necesita más motivación que fuerza para lograr esto y me aseguré de tener suficiente.
Un día me perdí 108 Surya namaskar completo. Así que para superar eso, me di el castigo de hacer 216 Surya namaskar al día siguiente y lo hice.
El problema que enfrenté el primer día fue que estaba haciendo el Suryanamaskaar en medio pantalón, así que cuando llegué a la 70ª suryanamaskaar, salió la capa superior de la piel (epidermis) sobre las rodillas.
Así que siempre use pantalones cómodos si lo está haciendo bien, no. de suryanamaskaar.
Gracias.
