Es un antihistamínico y se supone que te produce somnolencia … y también un poco de sequedad. Pero no funciona para todos y algunas personas tendrán un efecto diferente. Además, el grado de “somnolencia” puede ser diferente, especialmente si está entusiasmado con otra cosa como la cafeína.
Puede probar algunas alternativas herbales como la lavanda y el bálsamo de limón. Personalmente, la lavanda realmente me ayuda a dormirme bastante rápido. Puede obtenerlos como aceite y colocar algunas gotas en el costado de la almohada justo antes de acostarse. Es “aromaterapia” y sé que algunas personas piensan que es “basura”, pero lo defiendo.
Al igual que con el bálsamo de limón, puedes comprarlos como té y beberlo aproximadamente una hora antes de ir a la cama. Debería calmarte y disminuir algo de ansiedad.
Buena suerte.
