No pasa nada contigo, estás experimentando el ciclo de sueño natural. Antes de la iluminación artificial, nuestros antepasados se acostaban poco después del anochecer. Se despertaban después de 2 a 3 horas de sueño (el sueño natural sigue un ciclo de aproximadamente 90 minutos. La persona normalmente se despierta después de 2 o 3 ciclos). En la época colonial, encendían una vela y, según los relatos contemporáneos, leen el Biblia, reza, en algunos casos, deleitaos por una hora más o menos, luego apaga la vela y vuelve a dormir.) Sueño bifásico y polifásico – Wikipedia
No te quedes despierto preocupándote por eso. Levántese, use el baño, tome algo para beber o comer. Puede ser útil aprender un ejercicio de meditación como la técnica de respiración 4-8-7. El Life Hack que te pone a dormir en 60 segundos [VIDEO] Lo he practicado, y funciona muy bien para mí (así como uno de los métodos que nuestros antepasados usaron)
Deja de preocuparte. Comienza a practicar Tal vez, si su agenda lo permite, tome una siesta completamente relajada a media tarde. Gracias por preguntar.
