¿Qué alimentos y bebidas debes evitar a toda costa?

Hace unos siglos alguien tenía razón, aunque el origen de la cita se atribuye a varias personas e incluso a la Biblia, desde Esquilo a Emerson “Todas las cosas con moderación”. Mientras no sea venenoso, puedes comer o beber cualquier cosa con moderación. Incluso demasiada agua te matará.

Todo con moderación, a menos que sea alérgico a él, por lo tanto, nada “para evitar a toda costa”. ¿En que estabas pensando?

No moriremos debido, por ejemplo, a una gran cantidad de comida rica en grasas, ya que tomaría repetidas comidas altas en calorías para que nos volviésemos obesos, y entonces solo algunos (en el extremo superior de la escala de IMC la mayoría de las mujeres) seguirían desarrollando enfermedades como la diabetes que podría inducir enfermedades cardiovasculares que conducen a la muerte.

tomado de la relación Cintura-altura es un mejor predictor de mortalidad que el IMC

Sí, comidas o bebidas ilegales en ciertos países, y cualquier cosa a la que sea alérgico. Hay ciertos alimentos que pueden contener contaminantes en varias épocas del año, otros que no se deben comer crudos porque es probable que lleven parásitos, y otros que solo son comestibles después de ser procesados ​​de maneras especiales.

A menos que tenga una alergia alimentaria, ninguna. Come cualquier cosa, pero con moderación.

Cualquiera que diga lo contrario intenta asustarlo para que compre sus libros sobre dietas.

Ah, pero considera: ¿Hay alimentos ilegales?

1. Alimentos a los que eres alérgico.
2. Alimentos a los que tiene una intolerancia.
3. Alimentos que han sido contaminados con bacterias o toxinas.
4. Alimentos que son propiedad de otra persona.

Eso es. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Evite cualquier alimento que contenga aceite parcialmente hidrogenado, ácidos grasos trans. No existe una cantidad de grasas trans que sea segura para el consumo humano. ¡Mira las listas de ingredientes!