Es esta mi única opción?
Salir y correr es mucho más beneficioso que una cinta de correr. Especialmente si puedes correr por un sendero, una colina o una pista. Si las aceras son su única opción al aire libre, una cinta rodante será más saludable para sus articulaciones.
Otro factor que a menudo se pasa por alto en la cinta de correr es la falta de ritmo variable. Lo que significa que la gente tiende a poner la cinta de correr a una velocidad y seguir adelante. La carrera al aire libre permite cambios de tempo naturales que te serán más beneficiosos a largo plazo.
Mi punto final, y esto puede ser una preferencia personal, pero correr en una cinta es aburrido. Se convierte en algo así como un quehacer y la alegría simplemente no está allí. La actividad física debe ser divertida y emocionante. Estar afuera le permite ver lugares de interés, otros corredores, la naturaleza y obtener algo de vitamina D.
