1. Echar un vistazo a ti mismo
He estado haciendo esto cuando era pequeño, mirándome en el espejo, jugando con mi reflejo y bailando frente a él. Llegué a la conclusión de que soy bastante bonita, y mi cuerpo es agradable. Mientras hacía esto desde una edad temprana, descubrí más tarde que todos esos comentarios de matones que recibía sobre mi cuerpo no me dolían demasiado, porque sabía que mi cuerpo se veía bien. Se amigo de ti mismo
2. Parar y pensar.
3. Actúa. Las cosas que quieres hacer son las cosas que te satisfacen. Cuente hasta 5 y comience a hacerlo. La acción te quita la ansiedad y te sientes mucho mejor después de completar la tarea que quieres o tienes que hacer.
4. Concéntrese en su bienestar
Recuerde comer y beber de forma sana y frecuente. Te da la energía para hacer las cosas que amas. Encuentra el deporte que te gusta, mueve tu cuerpo. La actividad diaria alivia tus hormonas y tu piel comienza a verse mejor. Evita el maquillaje.
5. Encuentra amigos.
La vida se hace mucho más fácil con amigos. Ten el coraje de acercarte a gente nueva. Puede que no sean tus mejores amigos de inmediato, pero puedes disfrutar de su compañía aunque sea por poco tiempo. Haz recuerdos y diviértete.
