Todo esto dice que mirar las pantallas justo antes de dormir es malo para ti. ¿En qué se diferencia la luz de una pantalla de la iluminación artificial? ¿Esto es solo otro alarde de miedo?

La luz azul se emite desde la pantalla. Afectan la producción de melatonina, la que te ayuda a dormir.

Pero más que eso, su actividad cerebral mientras lo usa impide que su cuerpo se tranquilice.